Oferta limitowana – Dzień Kobiet 2019

WITAJ WOJOWNICZKO

Jesteś tu, ponieważ ktoś Tobie bliski wierzy, że skrywasz w sobie duszę wojowniczki,
a trening z elementami sztuk walki jest idealną formą aktywności fizycznej dla Ciebie.

Z okazji Dnia Kobiet zostałaś obdarowana
voucherem podarunkowym na specjalny trening
pod okiem wykwalifikowanego, profesjonalnego trenera
jaki wykonują adepci sztuk walki.

Poczujesz się jak prawdziwy wojownik!

Warunkiem udziału jest potwierdzenie obecności kodem z vouchera prezentowego.

Co powinnaś wiedzieć:

TERMIN: 9 marca 2019 (sobota)  godzina: 9:30 -11:30
MIEJSCE: Sala Centrum Koreańskich Sztuk Walki
Warszawa, ul. Towarowa 22

Wejście E, piętro pierwsze (dawne C.H. Jupiter). Wejście znajduje się po prawej stronie wejścia głównego obok myjni „Warszawa” – schodami do góry i korytarzem prosto… do świata sztuk walki!

1. POTWIERDŹ OBECNOŚĆ
Koniecznie potwierdź swój udział na treningu kodem z vouchera przez formularz. Wypełniając i wysyłając formularz zostajesz wpisana na listę obecności.

Prosimy o potwierdzenie obecności w ciągu 3 dni od otrzymania vouchera drogą elektroniczną. Po 72 godzinach miejsce na treningu 9 marca 2019 r. zostaje automatycznie uznane za wolne, a wartość vouchera będzie można odebrać przy okazji kolejnej oferty limitowanej. Możesz również wymienić voucher na dowolny trening grupowy odbywający się na sali CKSW w ramach aktualnego grafiku. W przypadku wątpliwości napisz do nas: info@mawt.pl

Maksymalna ilość osób na treningu: 3O.

2. PRZYJDŹ NA TRENING i baw się dobrze : )

Trening rozpocznie się o godzinie 9:30. Przyjdź troszkę wcześniej aby spokojnie przygotować się do zajęć. Na miejscu dostępna jest przebieralnia. Zabierz ze sobą luźny strój sportowy oraz coś do picia. Na macie ćwiczymy bez obuwia. Na czas trwania warsztatów zdejmij wszystkie ozdoby: pierścionki, naszyjnik, zegarek. Pamiętaj o wyciszeniu telefonu.

Nie zapomnij zabrać swojego vouchera. Nie musisz go drukować – możesz go pokazać na telefonie lub podyktować numer kodu.

Wybierając opcję w formularzu „NIESTETY… NIE MOGĘ WZIĄĆ UDZIAŁU W TYM TERMINIE”. Będziesz mogła zrealizować voucher przy okazji kolejnych ofert limitowanych, o którym zostaniesz powiadomiona e-mailem.

Możesz również wymienić voucher na dowolny trening grupowy odbywający się na sali CKSW w ramach aktualnego grafiku.

Nie jest ważny wiek, kondycja fizyczna, figura ani wcześniejsze doświadczenia. Nie martw się, że nie jesteś zbyt sprawna fizycznie. Trening będzie dopasowany do poziomu osób początkujących i ćwiczenia opierają się na bardzo prostych technikach, które nie wymagają niebywałej sprawności.
Przed treningiem poinformuj trenera o ewentualnych kontuzjach, które mogą utrudniać lub uniemożliwiać Ci wykonywanie wybranych ćwiczeń.

W formularzu potwierdzającym obecność możesz zagłosować, której sztuce walki ma być poświęcony trening: TAEKWONDO, czy HAPKIDO. Niezależnie od wyniku głosowania instruktor nawiąże do obu styli. Trening otworzy i zakończy tradycyjna ceremonia: odpowiednia dla Taekwondo lub Hapkido, której zasady wyjaśni prowadzący.

Techniki Taekwondo są opracowane tak aby w konfrontacji z przeciwnikiem przejrzeć i przejąć ofensywę w najsilniejszy możliwy sposób. Techniki Hapkido są odwrotne, opierają się na obronie. Widoczną różnicą pomiędzy Taekwondo i Hapkido można zauważyć w stylu ruchu. Taekwondo używa liniowego wzorca ruchu, podczas gdy Hapkido stosuje okrągłą strukturę do obrony.

Obie style mają korzenie w najstarszych koreańskich sztukach walki zwanych Tae Kyon i Soo Bak Gi, które istniały już 2000 lat p.n.e.

Trening rozpocznie się lekką rozgrzewką, która pomaga uniknąć kontuzji. Po rozgrzewce przychodzi pora na naukę konkretnych technik. Często adepci ćwiczą w parach, dzięki czemu doskonalą poznane techniki. Tarcze, packi, łapki, drabinki, skakanki i piłki lekarskie są do dyspozycji na każdym treningu. Duże lustra, specjalne maty i dodatkowe materace ułatwiają doskonalenie technik.

Na koniec treningu nie zabraknie czasu na pamiątkowe zdjęcia : )

Aby podarować bliskim chwile relaksu i pozytywnej energii należy wypełnić: formularz

Osoba obdarowywana voucherem podarunkowy nie może trenować u instruktorów w grupie MAWT.

Load More

Trenowanie sztuk walki, bez względu na rodzaj, daje szereg korzyści:

  • zwiększa sprawność fizyczną i siłę mięśni;
  • poprawia koordynację ruchową;
  • wyrabia zwinność, szybkość, spostrzegawczość;
  • uczy skupienia, koncentracji i czujności;
  • daje wewnętrzny spokój i pewność siebie;
  • przywraca harmonię między ciałem i umysłem;
  • pozwala w zdrowy, kontrolowany sposób wyładować stres i pozbyć się negatywnych emocji;
  • uczy technik przydatnych w samoobronie;
  • przekazuje cenne wartości takie jak wytrwałość, cierpliwość, uczciwość, szacunek dla współzawodnika, konsekwentność, dokładność.

Trening poprowadzi wykwalifikowany instruktor tradycyjnych koreańskich sztuk walki. Trener mistrzów polski, zawodników kadry narodowej. Posiadający wieloletnie doświadczenie i całe grono osób poprowadzonych od początku do stopni mistrzowskich.

Grzegorz Wyszomierski

Taekwondo ITF Trener II kl. VII Dan,
Trener II klasy Kickboxing V Dan,
Główny Instruktor Hapkido II Dan,
Główny Instruktor Modern Combat Hosinsul IX Dan,
I dan Combat Ju-Jitsu

Sztuki walki: siła mięśni, siła spokoju...

Kilka ciekawostek ze świata sztuk walki:

W tradycji koreańskiej nazwą dojang określa się miejsca praktyki mającej na celu doskonalenie ducha i ciała. Nazwę dojang noszą pomieszczenia do wspólnych medytacji w klasztorach buddyjskich oraz sale treningowe gdzie młodzi i starzy, mężczyźni i kobiety, wszyscy bez różnicy co do ich przynależności narodowej i religijnej przychodzą by ćwiczyć sztuki walki.

Wchodząc i wychodząc z dojang stajemy w jej progu i kłaniamy się. Ukłonem oddajemy szacunek trenerowi i wszystkim którzy się tam znajdują oraz fladze. Podczas zajęć gdy zaczynamy ćwiczyć parami kłaniamy się partnerowi.

Sztuki walki, prócz technik którymi różnią się w większym lub mniejszym stopniu, wielu ludzi kojarzyć może ze strojem w którym zawodnicy trenują i który charakterystyczny jest dla danej sztuki walki. Adepci trenujący koreańskie sztuki walki ćwiczą w stroju nazywanym: dobok.

ELEMENTY DOBOKU: SANG-I – bluza doboka, HA-I – spodnie doboka, TI – pas.

Liczba trzy jest w kulturze koreańskiej liczbą szczególną. Starochiński znak oznaczający liczbę trzy, zapisywano trzema poziomymi kreskami. Górna oznacza niebo, środkowa śmiertelników a dolna ziemię. Wierzono że kto potrafi pogodzić służbę państwu, bliźnim i bogom zasługuje na tron. Słowo król zapisuje się trzema poziomymi kreskami połączonymi pośrodku pionową linią. Tak więc zapis słowa „trzy” oraz słowa „król” łączy pokrewieństwo. Trigramy Geon, Gon, Gam i Li, które znajdują się na fladze Korei, składają się z trzech odcinków.

System promocji w Taekwondo 10-1 KUP i 1-9 DAN wywodzi się z kultury Wschodu, w której nawet gry dziecięce stopniowane są w tej kolejności (tzn. od 10 do 1 i od 1 do 10). Aby osiągnąć najwyższy stopień uczniowski, adept musi przejść 9 etapów (10-9, 9-8, 8-7,7-6, 6-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1), a później następne 9 by osiągnąć najwyższy stopień mistrzowski IX DAN.

Terminologia używana podczas treningów pochodzi z języka koreańskiego. Chyba najczęściej powtarzanym na treningach zwrotami są liczebniki, odliczające serie wykonywanych ćwiczeń. Na pewno je usłyszysz:

1️⃣ HANA – pierwszy
2️⃣ DUL – drugi
3️⃣ SET – trzeci
4️⃣ NET – czwarty
5️⃣ DASOT – piąty
6️⃣ YOSOT – szósty
7️⃣ ILGOP – siódmy
8️⃣ YODUL – ósmy
9️⃣ AHOP – dziewiąty
🔟 YUL – dziesiąty

Load More

Masz pytanie?

Wyślij wiadomość na: info@mawt.pl